1411月

妊婦さんが冷え性になる原因と冷え性改善グッズを紹介

妊婦さんにもおすすめ!冷え性対策グッズ

肌寒い季節になってくると、手足が冷たくなってツライつらいと感じている女性は多いのではないでしょうか。
寒くなると血液の流れを減らして、大事な臓器を守るために体の中心の方へ温かい血液を集めようとします。
そのため、手や足が冷たくなってしまいます。これが冷え性になる原因です。

もちろん、男性で冷え性だという人もいます。しかし、圧倒的に女性の方が多いのです。
それはなぜでしょか。
熱を作り出すためには筋肉が必要です。その筋肉が、一般的に男性に比べると女性の方が少ないからです。

その熱を作り出す筋肉ですが、妊娠すると極端に運動ができなくなってしまい、筋肉がどんどん減っていきます。
ですから、妊婦さんは更に冷え性になりやすいのです。
また、立つ姿勢や歩く姿勢も変わります。お腹を突き出したような体勢が続くこともあり、血のめぐりも悪くなってしまいます。これもまた、冷え性を引き起こす原因にもなるのです。
妊婦さんが冷え性になってしまうと、つわりがひどくなったり、お腹が張りやすくなったり、足がむくんだり、足がつりやすくなったりします。
早産や難産の原因にもなり得ますので、十分注意したいところです。

冷え性になったら、まず体を温めましょう。シャワーではなく湯船につかるのがいいですね。
生姜は体を温めます。お風呂にゆっくり浸かった後でしょうが汁を飲むと、体はもちろん温まり、リラックスもできます。
寒い冬、私はよくこれで乗り切っています。

妊婦さんも使える温活グッズ

ここで、妊婦さんも使える温活グッズを紹介します。
1つ目は腹巻です。血液が集まる中心部を温めるのに最適な腹巻をつけると効果的です。
2つ目は冷たい空気の入りやすい、首元・手首・足首を温めるため、マフラーや手袋やレッグウォーマー等を使いましょう。
家の中なら、ルームシューズがおすすめです。
3つ目は昔ながらと思われるかもしれませんが、湯たんぽもかなりおすすめです。
湯たんぽはすぐれものです。電気代もかからず、乾燥もすることなく、とても熱量が高いので体中ポカポカになります。快眠効果もあります。

特に冷え性になりやすい妊婦さんは、こういったグッズをうまく活用して過ごしてくださいね。

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火曜日, 11月 14th, 2017 at 12:40 PM and is filed under 妊婦さんにもおすすめ!冷え性対策グッズ. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.

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